Perubahan kecil dapat menjadi awal. Mulai dari berjalan kaki 10 menit setiap pagi, memilih tangga daripada lift, hingga berdiri sejenak setelah duduk selama satu jam bisa membantu mengurangi dampak buruk gaya hidup minim gerak.
Di era serba digital, kebiasaan mager menjadi pengingat bahwa kesehatan bisa terancam dari hal-hal sederhana. Jika tidak diantisipasi, tren ini berpotensi meningkatkan beban penyakit di masa depan. (ivan)
